luni, 14 februarie 2011

Autohipnoza - tehnici


" Procurati-va un reportofon digital si imprimati pe el mesajul de autoinducere a hipnozei usoare . Daca nu detineti un reportofon, v aputeti imprima mesajul in memorie, dupa ce l-ati invatat pe de rost. Pe timpul imprimarii lui, folositi o voce blanda, litanica si tineti ochii inchisi. Desigur, trebuie sa fiti singuri in camera, pe un fotoliu pat si cat mai relaxati. Repetai urmatorul mesaj pana ce va simtiti complet relaxati:
<<  Sunt perfect calm, lipsit de griji si relaxat. Ochii imi sunt inchisi, pleoapele îmi atârna plăcut iar mâinile şi picioarele îmi atârnă complet relaxate şi moi. Respir liniştit şi regulat, complet eliberat de orice presiune psihică. O linişte plăcută ma cuprinde şi se răspândeşte în tot corpul. Nimic nu mă deranjeayă. Mă simt foarte bine si complet relaxat.>>
Respirati linistit de cateva ori si continuati cu aceeasi voce litanica.
<< Picioarele mi-au devenit moi şi grele. Braţele mi-au devenit moi şi grele. Pleoapele sunt tot mai grele şi-mi face plăcere să nu le deschid. Alunec din ce în ce mai mult într-o linişte binefăcătoare. Îmi aud doar vocea. Tot ce spun pătrunde adânc în subconştient şi se întipăreşte acolo. Tot ce spun se întipăreşte în subconştient....>>
In aceasta faza ati atins deja pragul de hipnoza usoara. Autosugestiile pe care le imprimati in continuare  trebuie selectate din timp, nu mai mult de trei dintr- data."
Textul a fost selectat din cartea " Parapsihologie practica/ Pavel Corut.-Bucuresti: Editura Corut Pavel, 2011
Cartea poate fi achizitionata de aici

Un comentariu:

  1. Am gasit in sfarsit un loc de munca pe Net, o posibilitate de a munci acasa pe calculator
    in conditii sigure, cu un venit Sigur si Imediat. Va pun la dispozitie toata informatia,
    sprijinul meu si dovezile clare de castig chiar dupa numai doua luni jumate de munca.
    http://tinyurl.com/6gos7ep

    RăspundețiȘtergere