Terapia prin râs

Rasul eliberează. Din punct de vedere fizic face să scadă tensiunea musculară, contribuind la descarcarea urmelor epuizării, în timp ce, din punct de vedere emoţional, râsul îţi ridică moralul şi te face să ai o stare de bine.  Doctorul Rubinstein, în cartea sa " Psihosomatica râsului",  afirma faptul că " rasul este un fenomen uman complet care joacă un rol fundamental la intersecţia manifestărilor musculare, respiratorii, nervoase şi psihice ale individului".

Avantajele rasului:

- în timpul rasului utilizăm 12 muşchia ai feţei;

- muşchii abdomenului se relaxează, urmaţi de cei ai gambei;

- în timpul unei reprize de ras  capacitatea de schimb respirator este multiplicată de 4 ori;

- de fiecare dată cand râdem sâgele se oxigenează puternic, permiţând o eliminare mai rapidă a toxinelor, a zaharurilor şi a colesterolului;

- rasul are ca efect gimnastica abdominală eliminand riscul constipaţiei deoarece izbucnirile de râs favorizează digestia şi accelerează producerea de sucuri gastrice şi enzime necesare digestiei;

- 3 minute de ras echivalează cu 15 minute de exerciţii fizice intense;

- rasul declanşează o reacţie hormonală care, la rândul ei, alertează anticorpii responsabili cu apărarea organismului contra virusilor şi a microbilor;

- rasul acţionează asupra endorfinelor ( hormonii placerii şi ai binastarii ) eliminand depresiile;

- rasul distrage atenţia de la probleme;

- este un puternic stimulent psihic, care favorizează optimismul, alungă tristeţea şi provoacă o veritabilă dezintoxicare a minţii, reprezentand , de fapt, o veritabilă relaxare naturală a a minţii si a corpului;

- un minut de ras echivaleaxa cu 45 de minute de relaxare;

- oamenii cu spiritul umorului rezolva mai bine afacerile;

- rasul este un mijlos de a realimenta sistemul imunitar prin creşterea nuvelului de imunoglobulina;

- rasul sanatos reduce consumul de medicamente;

- ne putem folosi de ras pentru a schimba comportamentul celorlalţi;

Cuvintele care ne fac să radem au puterea de a vindeca raul din cauza căruia suferim si putem înlocui uzitata expresie " mor de ras " cu expresia cea mai apropiată de realitate " mă vindec prin ras ".  Ramura ştiinţifică care se ocupă de studiul rasului se numeşte gelotologie ( in limba gracă "gelos" = râs ) .

Un exemplu celebru în ceea ce priveşte vindecarea prin " terapia rasului " este al lui Norman Cousins, redactor şef al revistei americane " Saturday Review". Acesta suferea de o boala misterioasa a colagenului pe care medicii care îl tratau au considerat-o ca fiind ireversibilă. Normal Cousind a luat decizia de a se îngriji singur iar pentru aceasta s-a închis în camera unui hotel placut şi a luat ca medicamente casete video umoristice pe care le viziona în doze foarte ridicate. Ca si alimente a consumat numai pe cele bogate în vitamina C si permitea vizite numai din partea doctorilor care îi povesteau istorioare vesele. În câteva luni a fost complet vindecat, fapt confirmat şi de către medicii care îl diagnosticaseră cu aceasta boală.

Nu pierdeţi nicio ocazie de a rade.  Căutaţi sistematic persoane, cărţi, desene, filme, spectacole, emisiuni radio şi TV, siteuri care va pot crea o stare de buna dispoziţie, care vă fac să râdeţi din toată inima.

Dacă tot este un tratament gratuit pe care putem să ni-l aplicăm singuri şi fără restricţii sau contraindicaţii, de ce sa nu profitam de terapia rasului şi să traim fericiţi până la adănci batrâneţi?